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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃 有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。